ale bcaa

Daruj sobie aminki - droga forma bialka i IMHO nieoplacalne. Lepiej kup same BCAA (tesh aminki ale tylko te ktorych organizm niepotrafi wytworzyc) i tutaj najlepeij cenowo wychodzi BCAA z Treca A dawkowanie okolo 1kapsolki na kazde 10kg masy ciala tylko w dni treningowe przed treningiem (ekonomicznie). A bialko na noc 30gram i jak mash doze braki [...]

no z tym bcaa to to w zależności jak na skład patrzeć są różne ceny ja zawsze po treningu biegam te 40-50 minut, w zależności jeszcze od tego czy wczesniej miałem trening lżejszy czy cięższy, no i od pogody, lecz gdy ona jest zła to na rowerku stacjonarnym jeżdże między treningiem siłowym a aero daje amino bez węgli w dni bez treningu siłowego [...]

Dzieki panowie pocieszyliscie mnie.Jeszcze bylbym wdzieczny jakby mi ktos napisal w sprawie przyjmowania bcaa i kreatyny.Zalozylem taki post ale nikt mi nie odpowiedzial.Postanowilem ze sobie kupie creapure olimpa i bede ja bral w dni nietreningowe 5gr na czczo a w treningowe 5gr na czczo,3gr bezposrednio przed treningiem i 3gr od razu po treningu [...]

[...] Ja tak na przykład robię i nic mi nie jest. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html Opinie: ZMA Activlab - Brałem, zauważyłem pewną różnicę, ale nieznaczną. Może dlatego, że dawkowanie było za małe. Na każdego może działa inaczej. Olimp Vita-min Plus - Witaminy jak witaminy, dobre, składowo też nie można [...]

[...] dopiero od tego momentu coś wrzucę, najprawdopodobniej na początek mono + bcaa, nie mam sprecyzowanej firmy na razie Dieta - nie jest wszystko na pewno wyliczone tak jak należy, ograniczają mnie finanse szczególnie końcem miesiaca:) ale generalnie 5-6 posiłków dziennie zawsze jem, pije 2-3 litry wody dziennie dzisiaj wypadł dzień wolnego (i na [...]

No Myofusion kiedyś wałowało, ale to nie pierwsza firma, która oferowała co innego, niż pisała, daleko nie trzeba szukać. Ważne, by takie firmy uczyły się na błędach. Kreatyna: Dt - 5g rano, 5g po treningu NT - 5g rano Aminokwasy: Przed treningiem 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Po treningu 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Białko: Obojętnie kiedy. [...]

Przepraszam, że wkradam się w temat ale mam związane pytanie z tym co pisaliście. Biorę 10g bcaa przed treningiem, po nie biorę na razie ze względu na fundusze. Chcąc robić aeroby po treningu powinienem przed aerobami wziąć bcaa czy te przedtreningowe starczą?

Co do białka to wyszedłem z założenia 2,5g na kg masy ciała, też że niby białko ma wsteczne kalorie :) ale postaram się ograniczyć tak do 200g Wrzucę jakieś węgle po treningu, na sen nie lubię, napychają mnie, co proponujesz i w jakich ilościach ? Co do supli to przeważnie sprawa wygląda tak: Białko Optimum Gold Standard do śniadania każdego dnia [...]

[...] siłowy da rade spokojnie zrobic na czczo. Spadków mocy brak, podejrzewam, że powyżej 1,5h moze być problem. Dziś np. te 110 min roweru to po 60 min już czułem brak mocy, ale miałem bcaa ze sobą to po wypiciu odżyłem i można było jechac dalej. Mięcha chyba nie pale, fatu troche poleciało. Tylko, że tak naprawde dokładnie licze kcal od tego [...]

Zgadzam się z wieloma postawionymi przez Ciebie wnioskami (np. zasadność przyjmowania hydrolizatów przy alergiach pokarmowych), a z niektórymi się nie zgadzam, na co już wcześniej zwróciłem uwagę. Nie będę się odnosił od całości Twojej wypowiedzi, ponieważ chcąc nie chcąc występuję tutaj w roli umiarkowanego sceptyka, a sam temat ma charakter [...]

Dzięki za opinię Debee Ja swoją również umieszczę najszybciej jak to możliwe, ale najszybciej w weekend, gdyż z wczasów wróciłem bezpośrednio do mieszkania, a moje aminki(amino millenium i bcaa+eaa) zostały w domu Ale oznajmuję, iż wróciłem

burzus wiesz czym różni sie BCAA od białka ? jak sie dowiesz to odpowiesz sobie sam czemu BCAA po treningu,oczywiście białko jak najbardziej ale aminokwasy szybciej wejdą tam gdzie mają wejść

Towar zakupiony. Pierwsze odczucia - smak niby Orange ale nie ma go chyba tam za wiele, bo nic nie wyczułem Wziąłem do ust i zapiłem wodą jak wcześniej robiłem z innym BCAA, ale chyba lepiej w shakerze bo tak to posmak pozostaje nie za miły. Druga sprawa - dawkowanie, minus za brak miarki. Na opakowaniu jest 1 łyżeczka od herbaty = 3g, tylko czy [...]

No dla mnie jedyny spalacz to johimbina, 10 złotych za 2 miechy suplementacji, pozdro. Jak będę miał problemy z masowaniem, to też wezmę jakiś tańszy środek %-) No sory, ale jak słyszę pogadanki w szatni, że bcaa wychodzi drożej od mety, to mi ręce opadają na ten świat.

Fakt, aminokwasami BCAA duzo masy nie złapiesz ale w połączeniu z Carbo i dobrą dietą powinno byc całkiem nieźle. BCAA polecam Olimpa albo bardzo dobre są też Vitala i tanie dotego Mega Caps. Carbo Olimpa jest wporządku i niedrogie całkiem.

A ja z ciekawości ( i po przeczytaniu paru artów) pierwszy raz zamiast bcaa kupiłem eaa. Wiadomo, że nie mogę stwierdzić że dzięki temu się dobrze regeneruje (%-)), ale prawda jest taka że jak teraz wpyerdalam 4000 kcal dziennie, to nie ma bata żeby nie było regeneracji. A może dobije do 5000 kcal dziennie%-)

czy przed treningiem aerobowym (na czczo) lepiej sprawdzi sie bcaa czy aminki proste? jak widze wiekszosc stosuje bcaa, ale ponoc rozgalezione sa dobre przed treningiem silowym, a przy aerobowym szybko sie "spalaja" w przeciwienstwie do aminokwasow prostych.. moze wypoiwie sie ktos obeznany?

ja BA carbo bialko bcaa witaminy i magnez z biedry ale jak juz pisalem od 11 marca zaczynam cykl na mono + RedWeiler

Też mam podobne pytanie, a nie chce zakładać nowego tematu Czy jak bierzemy Białko zaraz po Treningu, to czy potrzebne jest BCAA po Treningu ?? Wiemy że Białko ma w sobie Aminokwasy ale czy to wystarczy by nie brać po Treningu BCAA?

[...] możecie mi polecić. Jak pisałem, jeżeli chodzi o jakość składników, to najbardziej ufam olimpowi. Z bcaa znam hi-teca, które sobie chwalę i K**, które brałem oststatnio, ale jakoś nie słabo odczułem jego działania. Wychodzę z założenia, że wole zmieniać "trucizny" w związku z tym postanowiłem teraz spróbować BCAA Ostrovii. I jeszcze jedno [...]